עשו ואל תעשו- ניהול זמן נכון לפוליאמורים

תחזוק מערכת יחסים דורשת הרבה תשומת לב, השקעה וזמן. וכמו רוב האנשים, ניהול זמן אינו נושא שלמדנו בבית הספר.

רוב האנשים, גם כאלה שללא זוגיותֿ, או אנשי המונוגמיה לא מסתדרים עם ניהול זמן נכון, אז לבטח שפוליאמורים אשר מתחזקים כמה מערכות יחסים יהיה קושי גדול יותר בניהול הזמן!

לפוליאמורים יש חשיבות בניהול הזמן בצורה נכונה ויעילה, הרי לא הייתם רוצים בטעות לשכוח את תאריך יום ההולדת של אחד מבני/בנות הזוג שלכם  ונוסף לכך ימי נישואין וימים נוספים המצויינים במהלך השנה שצריך לחגוג יחד.

החלטנו לרכז לכם כמה טיפים לניהול זמן נכון , שיאפשר לכם להנות מנישואים פתוחים או ממערכות היחסים שלכם מבלי לאבד את הזמן, את מערכות היחסים או את עצמכם בתהליך. 

עשו

ניהול יומן-

תתחילו מגדול לקטן, מלכתוב את כל האירועים שיש לכם החודש ועד למשימות הכי קטנות של היום יום.

קחו יומן (דפוס או דיגיטלי לא באמת משנה),  ותכתבו כל מה  שיש לכם החודש: ימי הולדת, ימי נישואין(אם אתם בנישואים פתוחים), אסיפות הורים ואפילו מתי צריך לקחת את הכלב לוטרינר. תכתבו את כל הדברים החשובים והגדולים שיש לכם החודש.

לאחר מכן נהלו לעצמכם לוז שבועי, והגדירו זמן מסויים שלוקח לכם כל משימה/ פגישה, לדוגמא בימי ראשון בערב הולכים לחד״כ בשעה 20:00-22:00, יום שני אחרי העבודה צריך לנסוע לקנות מתנה לליזי וכו׳.

דבר מאוד חשוב שהרבה אנשים שוכחים לקחת בחשבון זה נושא הנסיעות, אם אתם מתכננים בשבת לבלות עם שני בני הזוג כתבו לעצמכם מתי אתם תהיו עם כל  אחד מהם ואל תשכחו שגם הנסיעה אל כל אחד מהן תיקח גם זמן (אלא אם יצא לכם טוב וכולכם גרים באותו הרחוב ;)

סדרי עדיפויות- להיום, לשבוע, לחודש 

עשו לכם רשימה לפי סדרי עדיפויות מהחשוב ביותר לפחות חשוב כך שכל המשימות יהיו לכם מול העיניים בכל יום ולצד כל אחד עשו תיבת צ'ק ליסט שתסומן לאחר ביצוע. זה ידרבן אתכם למלא את כל המשימות היומיות ולהיות אפקטיביים מידי יום. 

יתרון נוסף. תחושת סיפוק בסוף היום שהספקתם וביצעתם את המטרות היומיות שלכם.

תכנות עצבי מחדש-

הקנו לכם הרגלים חדשים שיעצבו את הגרסה שלכם לגרסה טובה יותר של עצמכם. 

כמו ילד שרגיל לקום בבוקר ולצחצח את השיניים בכל בוקר, הוסיפו לכם הרגלים קטנים למהלך היום. למשל סידור המיטה בבוקר. לאחר שאתם רואים שאתם מבצעים זאת באופן ״טכני״ ולא מחושב זה אומר כי הקנתם לעצמכם הרגל חדש, כעת אתם נמצאים במצב ״נוח״ ואתם יכולים להוסיף לכך עוד הרגל. למשל מדיטציה, המדיטציה תעזור לכם לנקות את הראש ממחשבות ולהכתיב לעצמכם את העתיד שעליהם אתם חולמים. הוסיפו לכך כתיבת יעדים ומטרות בכל יום ואתם על דרך המלך.

בהצלחה :)

אל תעשו

עבודה על חשבון שינה. הטעות הגדולה שרובנו עושים זה זילזול בשעות השינה שלנו. שינה בשעות לא שיגרתיות מזיקה לגוף בטווח הארוך. קבעו לכם שעות יחסית קבועות בהם אתם הולכים לישון. מתי אתם נרדמים ומתי אתם קמים. שבע שעות מטכלי.

לפי מחקרים רבים הגוף שלנו זקוק לכ-שבע שעות שינה, לעיתים איננו מספיקים משימות מסוימות ומנסים לעשות אותם על חשבון שעות השינה שלנו, זה לא כדאי וממש לא מומלץ. אתם תבצעו את המשימות בצורה פחות אפקטיבית כשאתם עייפים ובנוסף, הדבר יפגע לכם בביצוע פעולות של יום למחרת.

אל תחששו לומר לא. זה לא נעים לומר לא, אך לעיתים זה הכרחי.

הסובבים אתכם יבינו שאתם עסוקים ולא יעמיסו עליכם יותר מידי, הרי זה קשה לשלב עבודה, משפחה, מערכות יחסים, חברים ותחביבים הכל יחדיו. חבל שיש רק 24 שעות ביממה.. אין זה אומר שאתם צריכים לוותר על תחביבים או אנשים אהובים, אך תרצו לבצע את המשימות שעולים לכם בסדרי עדיפויות קודם כל. אם תתכננו נכון את הזמן מראש, תהיו כנים ופתוחים עם בני הזוג שלכם ותעשו הכל באיזון טוב, כך תצליחו יותר (להתגמש)

לסיכום ,

ניהול הזמן שלכם בצורה נכונה יכול לעושת לכם הרבה סדר והיישום שלו יטיב עם מערכות היחסים שלכם ובחייכם בכלל. 

זכרו כי ניהול היומן הוא דינאמי ולכן אתם יכולים לשנות את סדרי העדיפויות שלכם ולהיות יעילים יותר.

עוד דבר קטן שאולי הכי חשוב בניהול זמן נכון הוא לא לשכוח את עצמכם ביומר. הקדישו לכם רקע ביום שהוא רק שלכם.זה יעשה לכם פלאים.